所谓口臭就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。严重的口臭会使人不敢与人近距离交往，从而让口臭患者产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。
1、养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
2、平时注意保持口腔湿润、勤喝水。
3、有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。
4、积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。
5、吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。
6、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。
7、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、 口香糖、牛奶或吃几个大枣的方法来消除。
8、睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。
9、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。
10、在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。
11、饮用一些茶水也可以除口臭，如：桂花茶、桂菊茶、单味茶、茉莉薄荷茶、石榴茶、荸荠茶、丝瓜茶、薄荷茶、藿香茶、竹叶茶、甘草茶、大黄茶、陈皮姜茶等。
12、柠檬水可除口臭，切几片柠檬放在开水中浸泡后饮用，可去口臭。
13、食用山楂可抑制口臭，山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。
当然，去除口臭的方法还有很多，但是简单易行的大致如此。
引起口臭的原因很多，常见原因有食物刺激，卫生习惯和疾病等。针对这些原因，可用以下方式清除口臭：
1、养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
2、平时注意保持口腔湿润、勤喝水。
3、有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。
4、积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。
5、吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。
6、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。
7、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、 口香糖、牛奶或吃几个大枣的方法来消除。
8、睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。
9、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。
10、在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。
11、饮用一些茶水也可以除口臭，如：桂花茶、桂菊茶、单味茶、茉莉薄荷茶、石榴茶、荸荠茶、丝瓜茶、薄荷茶、藿香茶、竹叶茶、甘草茶、大黄茶、陈皮姜茶等。
12、柠檬水可除口臭，切几片柠檬放在开水中浸泡后饮用，可去口臭。
13、食用山楂可抑制口臭，山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。
当然，去除口臭的方法还有很多，但是简单易行的大致如此。
